Bądź w olimpijskiej formie. Rawscy seniorzy ćwiczyli z legendarnym mistrzem – Władysławem Kozakiewiczem…

erawaKultura
komentarzy

Bądź w olimpijskiej formie – do tego rawskich seniorów zachęcał olimpijczyk, Władysław Kozakiewicz. Sportowiec jest twarzą kampanii promującej aktywność fizyczną wśród starszych mieszkańców naszego kraju. W Rawie były lekkoatleta spotkał się ze studentami lokalnego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

Aktywność fizyczna po 60 roku życia jest szansą na dłuższe zachowanie zdrowia. Sprawność seniorom pozwala nie tylko czuć się lepiej, ale także sprawniej wykonywać codzienne czynności. Władysław Kozakiewicz podczas swojej prelekcji właśnie na tę korzyść z ćwiczeń zwracał szczególną uwagę.
– Nie chorujmy, bądźmy zdrowi, w tym pomagają ćwiczenia. Dzięki nim możemy być bardziej aktywni, możemy w łatwiejszy sposób wykonywać domowe obowiązki. Zawiesić firanki, odkurzyć, uprasować. Widząc moją mamę, która w taki sposób poprawiła się między 80 a 90 rokiem życia, widzę, że wszyscy mogą to zrobić. Stąd pomysł na taką akcję – tłumaczył Władysław Kozakiewicz.

Były mistrz olimpijski próbował wytłumaczyć seniorom, że aktywność fizyczna po 60 roku życia, nie ma nic wspólnego z wyczynowym sportem. Chodzi tu głównie o nieforsujące, jednak systematyczne ćwiczenia. Do nich nie trzeba wiele, wystarczy przede wszystkim zmienić swoje nastawienie. Co ważne, specjalne treningi w formie materiałów wideo znaleźć można na oficjalnej stronie inicjatywy www.aktywni60.pl.
– Jeżeli ludzie się spotykają na kawie, przy okazji mogą pokusić się o ćwiczenia. Tu nie trzeba podnosić ciężarów, podskakiwać, czy biegać. To są proste ćwiczenia, po których czujemy się lepiej – dodaje znany sportowiec.

Seniorzy należący do Rawskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku z ruchem raczej nie mają problemu. Sami aktywnie uczestniczą między innymi w zajęciach fitness, czy warsztatach z jogi.

Previous Image
Next Image

info heading

info content


Podziel się artykułem

0

Dodaj swój komentarz